こんばんは
スジキレコです
金曜日は脚トレ❣️
ここ最近本当にレッグEXを限界まで責めてて、3ブロック目なんかは完全に力が入らず、
スーパーのレッグプレスなんか特に、全然力が入らない
意識が飛んでるのか防御反応が無意識で働いてるのか、はたまた限界超えたらこうなるのか不明
バーベルスクワットも3ブロック目が動けない。抱えているだけで感じる重みが半端ない
バーベルスクワットは昔に色々やらかしてることもあり（バランス崩して落としたり、セット終わりにバーベルを掛け損じて私自身潰れたり…）こわいこわい
焦らずゆっくり落ち着いて、と言うのがトレーニング目標なんですが、落ち着いてたら突っ立ったまま動けないので、3ブロック目は仕切り直しで一旦置き、再び担いで数回やりました。
深さを毎repしっかりしたいんですが、甘い自分がいるのも事実。
セーフティを引っ掛けている穴の2個下の穴バーベルが通過したらOKという事を勝手に決めてやっています。
今日もバッチリ筋肉痛で、身体全身浮腫んでます。脚トレしてから3日間くらいは全身浮腫むのがどうもお決まりです
さて、金曜日ジャングルへ行くと、すごく久しぶりにお会いしたお客様がお見えになられてました❣️
ボリショイさん
2年前？？お会いして、お写真撮って頂いて…
でもかなり昔だったので、覚えてないだろうなぁと思っていたら、
「大きくなりましたね！」とお声がけいただき、
思わず「覚えててくれたんですか？！」と言ってしまいましたなんて失礼なでもむっちゃ嬉しい❣️
今度大阪で大会があるらしいので、お近くの方はぜひ一度行かれてみてはいかがでしょうか
さて、今日もカレー作りました
またその感想は次回
今日もたらふく食べて筋肉肥大
