こんばんは
スジキレコです
今日は脚トレ‼️
レッグEXとレッグプレスのスーパーセットは更新
バーベルスクワットは前回と同じ重量から2ブロック目は重量ダウンで。
今回も何とかクリア
困難極めるスモウデッドリフト
今日は持ち方を変えてやってみました。
いつも左はアンダー、右はオーバーで握ってたのを、今日は逆の左オーバー、右アンダーで。
前回の回数更新で、脚を使って挙げられた気がします。
いつもはアンダーの左手が開いてしまう所、今日はアンダーにした右手が先に開いた…もしかして、アンダーグリップ自体があってないのか？？次回も様子を見て実践あるのみ
この4種目で、正直ヘラヘラなんですが、まだまだ、徒手抵抗種目とカーフがあります。
カーフも電気走りまくったなぁ
3ブロック目はもぅ上がってんのか下がってんのか分かりません
集中力も切れてたな
さてさて、今日のトレ後カーボは…
とら焼き
（粒あんバター）
ジャングル近くにあるライフ（スーパー）は、誘惑がいっぱい…
減量中は気をつけねば
さぁさぁ、まぁすっかりヘトヘトで歩けないんですが、、今日もゆっくり休んで筋肉肥大