おはようございます
スジ キレコです
今日は、あの大石内蔵助率いる47人が、吉良上野介へ討ち入りした日ですよ
忠臣蔵、昔はよくドラマで2夜連続、豪華キャストを率いてやっていたもので…
私の会社の先輩は、大川橋蔵が大好きで、赤穂浪士と言う時代劇で一人二役している大川橋蔵のDVDを観せてもらったのですが、立ち回りの巧さ、良すぎる顔立ち（時代劇の格好が似合いすぎる）、口元がキュッとした感じと発せられる声に、私も虜になりました
前置きがながくなりました
昨日は胸肩三頭腹筋の日❣️
どの種目も何とか更新
昨日、徒手抵抗がちゃんと強くなってるか聞いたところ、なってるとの事だったんですが、
ギュッと詰まった筋肉をしていて、怪我とか筋肉の発達に影響は無いんだろうけど、弛める練習もした方が良いかもしれませんね。
とのこと。
トレーニング後、もしくは次の日はとことんストレッチするとか。
なるほど、
ストレッチ、正直全くしてない
帰ったらストレッチより先に寝たくて
減量中は股関節中心にストレッチしていたんですが、
うん、筋肉発達はもちろん、疲労回復、コンディションと言う意味でもやった方が良いんだろう。
と、言うことで、取り入れ方を考えつつ、ストレッチやろう
さて、どうしようか…
さぁさぁ、ますます大きくなっていきますよゆっくり休んで筋肉肥大