こんばんは
スジキレコです
今日は脚と腹筋トレ！
レッグEX
少しテンポ早かったのもあるが、回数更新！すでにこの種目で四頭痛い…
レッグプレス
EXからのスーパー。足曲がるの浅くなってしまい、終始修正不可…大幅回数更新
マシンスクワット
5キロ増量で挑む。
5キロの恐怖に怯え、これも終始浅めのスクワットとなってしまう
今日は最悪
レッグEXくらいだろうか、まだマシにトレできたのは…
まともにできるまで、心（恐怖心）と身体を成長させていこう
腹筋種目の
アブドミナルマシンとレッグレイズのスーパー。
昔なんともなかったアブドミナルが、今無茶苦茶効いてて、ほんと吐きそう
この最後の二種目もきついなぁ
いつもは月曜日が脚の日ですが、昨日は仕事で今日になりました。
今日はもぅあかんトレ（あかんたれのあかんトレ←）やった…
次回頑張る！
さてさて、今日もこれから、ゆっくり休んで筋肉肥大