新年のお祓い

毎月10日は、北海道神宮にてお祓いの日

新年、新たな気持ちで厳かに
執り行われました

正月例会の後は、新年会
まずは、年祝の方をお呼びし、一言挨拶

卒寿の方もいらして、、
卒寿って90歳よ。
背筋もシャキッとして、滑舌も良く話す内容も素晴らしく。

見習いたいなと、思いました。
こんなに素敵に90歳を迎えられるなんてー

最後にクジ引きもあり楽しい会でした


それから、cuteは用事をもう一つ

合格御守りを買う事！
一体、幾つ買っているのでしょう！

神様、お願いいたします笑

オントナ掲載

北海道新聞、水曜日に発行の情報誌

オントナに、

cuteの記事が掲載されています

表情筋第二弾です

今回は、目の下のくま防止のストレッチなど
アンチエイジングには必要な体操が
でております

ぜひご覧になってみて下さい

また、ストレッチをしてみてくださいね～
ご不明な点は、お問い合わせ下さいませ^_^

新年度 開始

昨日は、北区民サークルの開始日

生徒さん達はそれぞれのお正月をすごされたようで、話に花が咲いていました

中には、年末年始、ホテルお泊りにてバイキング食べまくり～で３キロ太っちゃったって方も。

でも、大いに食べて楽しくすごせたのなら　それも有りですよね

食欲は大切

美味しいものを美味しい～と言って食べられる幸せは人間だけのもの？でしょうか。

北海道は雪もかなりふりまして、体は縮こまってきていますから、

全体的に　伸ばすポーズを中心におこないました。

そして、血液の流れを良くしてから

表情筋ストレッチを。

こちらも、準備体操を入念に。

口周りはしゃべったり食べたりで動かしているようで、大きく口をあけませんから

筋肉はさほどうごいていません。

大きく口をあけたり、坪押しをして　血流の活性化をしました。

表情筋ストレッチは毎日の積み重ね。

ある日鏡を観て、しわが増えた～シミが～たるみが～など思わないよう

ながらストレッチでかまいませんので　行うのが　ある日突然を防ぐ

方法かとも思います。

ほとんどの方が、今年の仕事を開始されたかと思います。

年頭に誓ったことが、終わりには叶っていたというようになりたいものです。

それにはまず、風邪などひかぬよう、過ごしたいですね。

乾燥度

札幌の雪が物凄いことになっております。

毎日あきもせず、降るなぁ～です。

気温も冷えてきていますから、暖房器具はボンボン？バンバン？に温風音をひびかせながら

暖かい空気をだしています。

・・・って事になると、女子に気がかりは

お肌の乾燥です

顔の肌だけではなく、体も痒くなってきますね

乾燥が原因の事が多いのでは

ここは、ゆっくりと　熱いお風呂にでも入って汗をかいて・・・

汗を出すのはとてもいい事ではありますが、

問題は、アフターケアです

お顔は気にしても　体はそのままって方が多いのではありませんか？

体もお顔のお肌と同じく　保湿していただかないと、

たちまちのうちに、粉吹き～肌になってしまいます。

そして厄介なのは、体が痒くなる事。

痒くなると、体中のあちこちにひろまっていきますよね。

かくのって、気持ちいいけれど　後のことを考えると・・・

お風呂上りは、なるべくすぐに、ボディクリームやオイルをぬってくださいね。

保湿は大切です

お顔も、湯船の中でオイルパックするのも、しっとりします。

クレンジングして、水滴をとった顔にオリーブオイルやホホバオイルなどお気に入りのオイルを

顔にぬり、サランラップをしてバスタブの中で数分、

汗がじわーっとでてきます。

その後、ぬるま湯でながして、

化粧水・クリームなどいつもどおりのものをおつかいください。

翌朝はしっとりですよ。

乾燥は敵！！です

明けましておめでとうございます

2014年、はじまりましたね

皆様のお正月はどのようにお過ごしでしょうか？

cuteは実家挨拶と、
今は、娘の付き合いでバーゲンへ。
レジにならんでます。
長蛇の列なのよ（≧∇≦）

焦らずのんびりまちますゎ笑

みんな、早朝から凄いな

その意気込み、気合いが何に対してもあると
いいですよね^_^

札幌、雪が例年より少なかったのを
取り戻すかのごとく、ふり続いてます。
除雪におわれる正月だったりしてね。

本年もどうぞ宜しくお願いします。