無料健康情報マガジンの、
５０代で活躍している方へのインタビュー
「嫉妬される５０代に」
とても素敵なキャッチコピーだと思いませんか？
cuteの周りでも、素敵な５０代は沢山います
どこか色気のある決して５０代には見えない方
独身を謳歌して 色々チャレンジしている方
スポーツ観戦に燃えてる方
仕事と病気を両立し、さらに趣味を広めている方
歳の上下関係なく礼儀に忠実にそして旅行に仕事に前向きな方
人のもてなしが上手な方
・・・・・
cuteも見習いたい所ばかり
（反省、反省
）
皆に共通しているのは、明るい・めげない・前向き・人に優しい
だから、嫉妬されるんだと思ってしまいます
男女関係なく 嫉妬されるほど想われる人って素晴らしいです
努力なくして今はないはずですが・・・
悩みのない人っていないに等しいでしょうが、その悩みをどぅクリアして自分の人生を
楽しみながら生きるか、器用に生きたいですね。
（器用貧乏には ならないように・・笑）
・・・と、cuteも数年後にはー
嫉妬される５０代になれるかしら 笑
以前紹介した「ハイウエスト ドレナージュスパッツ」
履く回数が多くなるにしたがって 履き心地の良さを実感してます
（写真が載っている記事は、こちら ）
何がいいかと言いますと・・・・
① 暖かい（冬には最適～♪）
② 軽いフィット感（苦しくないよ）
③ 腰までしっかりガードしてるので、下半身スッキリ
一番気にいった所は、歩いている時に、背筋がシャキッと伸びる事。
雪道はどうしても転ばぬように前かがみになったり雪で脚がとられたりしないよう歩きがちですが、
それを感じずに歩けます。
骨盤がしっかりと定位置におさまっているからでしょうか
姿勢が良いは、スタイル美人の第一歩
運動せずとも、細くなる・むくみが取れる
履いていると、動きもキビキビと機敏になってきます
cuteは これを岩盤講座でも着用
うわぁ～春には、あむろちゃんみたいな 細い脚になっているかな・・笑
窓から外を見て・・・
今日はどこまで買い物に行こうか
どこで手をうとうか
などと、
仕事、学校で出かける人には申し訳ない言葉を、頭の中で考えてしまう本日の天気
雪
北海道ですもん、当たり前
大型スーパー、すいていました。
キャッシュコーナーだって、いつもは長蛇、長蛇の列なのに、
今日は ガラガラ
正月気分もそろそろ切り替えて、普段の生活に戻らないとね
寒いと身体を動かすのが億劫になります。当然お顔、表情筋を動かすのだって
意識してなんてことはしないでしょうね。
しかし、乾燥注意の冬は お顔のお肌も乾燥へと導き、しいてはシワの原因になります。
表情筋を動かして、お顔を温めむくみのないハリの あるお肌にしましょう。
コツコツが、春・夏へのトラブル無し肌へと誘ってくれます。
頭・目スッキリ体操を一つ
①目は開いたまま真直ぐ前をみて・・・５カウントかけて眉毛をあげていきます
②そのまま５カウントキープします
③５カウントかけてゆっくり元に戻ります
１５秒で終わる体操です。１日１０回行うと・・・・・
眠気がさめ、頭スッキリ・頭脳明晰、首の後ろまでの皮膚を刺激します
額のシワもとれますよ～
朝起きたら コレを実践してみてください。
１日の良いスタートがきれます。
もっと知りたいわ・・・・の方に、
１月１９日、２月２日、２月１６日の３回コースで表情筋講座を開催いたします。
場所は、ルーシー文化教室（co-opさっぽろ ルーシー店）
地下鉄南郷１３丁目徒歩３分
お問い合わせは、ルーシー文化教室又は cuteお問い合わせフォームまで
＊単発参加もＯＫです
お出かけしたい春にむけて、冬のうちにマスターしてみませんか
この日は都合が悪いわ・・・の方は、自宅教室・出張教室等も承っております。
どうぞ、気軽にお問い合わせくださいませ。
冬、家の中は乾燥して
喉はガラガラ、肌はガサガサなんてことにならない為に
加湿器、特に今は「アロマディフューザー」が流行っています。
専用タンクに水とエッセンシャルオイルを入れてセットし電源ＯＮ！！
良い香りのミストで、乾燥を防ぎ、リラックス効果も与えるという一石二鳥の優れもの。
その日の体調や気分に応じて香りをセレクトするのが良いですが、
これからは、殺菌効果の強い「ティートゥリー」や「ペパーミント」はいかがでしょうか？
インフルエンザや胃腸炎等、いや～な病気が流行る次期、家の中で対処できることはしたいものです。
我が家も受験生がおりますので、風邪などの体調管理は重要になってきます。
家族全員健康でありたいものです。
今日が、仕事始めの方が多いことでしょう。
お正月は ゆっくり過ごされましたか？
今年は 皆様にとって有意義な1年が過ごせますように
1歩１歩前進
できれば、実になることを信じて、実行あるのみ
衣装がかわっていました☆
