今日の札幌は、上着がいらないくらい暑い・・といいますか
外を歩いていて 気持ちの良い日でしたが、
「風邪ですか？｝
「・・なんと、インフルエンザ～」
この時期に、インフルエンザにかかる方もいらっしゃるようです。
油断していると、風邪・・・インフルエンザ・・・
風邪は、冬だけのものではないと言う事が、わかります。
風邪をひきやすい方は、
ビタミンC・Aを 多くとるように 心がけてください。
ビタミンCは、細胞を老化させる活性酸素を消去してくれる抗酸化作用をもつビタミンです。
メラニンの生成も防ぐので 美肌ミタミンとも呼ばれています。
Aは、目の働きにも良し、細胞の分化・発生に関与、皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。
この二つのビタミンを多く摂取することによって、風邪のひきずらい
丈夫な身体をつくってくれます。