今日は、「アルティア」改め 新装オープンした「Ｆorbito」・・・フォルビート・・・の、
ホットヨガ講座でした
先月は月初めの講座、今月は最終日曜日講座とあって、２ヶ月近くのご無沙汰になりました。
フォルビートは、美容室・エステ・岩盤浴と、
女性を心から見た目から美しくするトータルなお店として 生まれ変わりました
岩盤浴室は「アルティアＲoom」として 名を残すようですので、
以前からご利用のお客様は、アルティア・・・といっても大丈夫ですよ
今日の講座は、動作をじっくり～ゆっくり～じわ～っと、行ってみました。
だけど、汗はでますよ
ひざのうらを伸ばす、おしりをきゅっと閉める、腹筋を使うは、どのポーズでもそれぞれ意識して・・・
なので、汗がじわ～
汗がドボー 笑
冷え性の生徒さんが多かったので、坪押しも講座後に行いました。
来月も、またお待ちしております。
来月 １２月は・・・１８日（日）です
今年１年の汗をじんわり流しましょう
講座後は、お肌はツルツルです