午前中は、○○Hのフイットネスで、無料体験、ホットスタジオにてレッスン
他場所でも、お勉強と思いまして。
激しいホットヨガかパワーヨガを想像していたんだけれど・・・
行った時間のプログラムは、ポテンシャルという骨を動かすもの。
腹筋やおしり等に 力をいれてはダメなんです。
寝ながらのゆるゆるストレッチって感じ。
正直、物足りなかった。うん、足りない～～
午後は、知り合いのブログヘッダー写真撮影を見学に。
そして、私のブログのお話も。
自宅帰り、カーヴィダンスＤＶＤを見ながら レッスン。
ここで、ピンポーン
お知り合いが、お菓子を(≡^∇^≡)
プチチーズケーキ～
ぶどうとブルーベリーのお酢、炭酸割りと共に。
5時すぎてましたが、食べちゃいました～
ここまでで、1万5000歩。
ﾁｮｺﾚｰﾄも食べちゃっても、ＯＫだよねヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
動いて 美味しいもの食べて・・・
あぁ～幸せ