潜在意識の事を勉強して、
私の中には今まで、苦しい・悲しい・悔しい・辛いなどの
マイナスな気持ちが何十年もの間、
たくさん積み重なっている事に気付きました。
昔の事なのに、消えずに積み重なっている。
その原因は、その気持ちに
今まで見て見ぬふりをしてきたことでした。
ネガティブが気持ちを
”こんな気持ち持っていてはダメだ” とか、
”そう思う弱い自分ではダメだ” とか。
ネガティブな気持ちが本当はあるのに
自分の気持ちなのに、私が認めない。
つまり自分が自分を認めていないという状態
自分で自分を苦しめてきたことに
過去の自分に対して謝りました。
そうすると、気持ちがかなり楽になり
常にあった不安感がぱーっと消えていくのが
自分でも分かる状態になりました。
こんなに気持ちが軽く過ごせるんだ！
と嬉しく思いました。
また、夜見る夢は内容はあまり覚えていないけど
朝起きると、
いつも気持ちがどんよりする感じだったのが
これも心が穏やかな状態で目覚められる
という状態になりました。
ですが、１、２週間すると
また不安で心が少し重くなっていることに気付きました。
なので、思考の見直しを続けていくと
まだまだ私の心の奥底には気付いてほしいマイナスが気持ちが
残っていたのです。
それはそうですよね。
だって、４０年以上溜め込んでいたマイナスな思いを
一回認めたからってすべてがチャラになるわけではない。
イメージとしては、瓶にマシュマロをぎゅうぎゅうに
詰め込んで、蓋を開けたら飛び出たけど
瓶の中にはまだまだ残っている状態。です。
ただ、まずは気づくことが一番で大事で、
そこでかなり楽になるのは間違いないんです。
後は、何度も何度も自分と向き合って
マイナスな思考を認めて消してあげる感じです。
大事な自分だから何度も向き合えるし
「こんな思いもあったんだ」と気付くと
自分がいかに我慢して今まで生きていたのかが分かり
これからは自分をもっと幸せにしてあげようという
気持ちになります。
手間がかかって面倒くさいなと思われるかもしれませんが
気付くたびに心は楽になるので
やっていくうちに、向き合いたくなります。
いままで頑張ってきた自分と向き合って
一緒に楽になっていきましょう。