考えすぎない3つの方法~その1~心配な考えが堂々巡りになっていることに気づいてますか考えて辛くなっていてでも次の行動につながる考えが浮かんでこないそんな状態になっていることに気づいたときにはすぐに体を動かしてみるんです体操でもストレッチでも散歩でもとにかく体を動かしてその動きに気持ちを向けると心配な考えから無理なく離れていくことができるんです