考えすぎない３つの方法～その１～

心配な考えが

堂々巡りになっていることに

気づいてますか

考えて辛くなっていて

でも

次の行動につながる考えが

浮かんでこない

そんな状態になっていることに

気づいたときには

すぐに体を動かしてみるんです

体操でもストレッチでも散歩でも

とにかく体を動かして

その動きに気持ちを向けると

心配な考えから

無理なく離れていくことができるんです