アシュラ健です。
どうしても心配してしまう！
人に嫌われてはいけない！こんな思い込みを
リミッティング・ビリーフといいます。
どうしても心配してしまう⁉️
思考や感情に否定的に作用することで、心にブレーキをかけてしまいます。
リミッティング・ビリーフを特定して解放することで、悩みを解消できる可能性があります。
リミッティング・ビリーフの語尾は全て「○○してはいけない」の形でしめくくられます。
自分の行動に対する制限をかけられた状態ゆえに、生きにくさを感じます。
下記にあてはまる項目が多いほど制限事項が増えていき、思考や行動がセーブされます。
生存・人間関係・成長・精神・自己重要性に分類され、該当する思考パターンが目に付く場合は、専門的なカウンセリングが必要とも言われます。
生存に関するリミッティング・ビリーフ
- 存在してはいけない
- ありのままの自分であってはいけない
- 自分の性別であってはいけない
- 見えてはいけない
- 愛着を感じてはいけない
人間関係に関するリミッティング・ビリーフ
- 人に近づいてはいけない
- 人を信じてはいけない
- 集団に属してはいけない
- 感謝をしてはいけない
成長に関するリミッティング・ビリーフ
- 成長をしてはいけない
- セクシーになってはいけない
- 子供であってはいけない
- 親から自立してはいけない
- 自由に行動してはいけない
- 考えてはいけない
成長・精神に関するリミッティング・ビリーフ
- 正気であってはいけない
- 健康であってはいけない
- 感じてはいけない
- 楽しんではいけない
- くつろいではいけない
自己重要感に関するリミッティング・ビリーフ
- 重要な存在であってはいけない
- 欲しがってはいけない
- 成し遂げてはいけない
- 成功を感じてはいけない
これらの思い込みがあると、会社や学校の人とうまくなじめない・何となくやる気がでない・いつも肩肘張った状態で疲弊する・自分に自信が持てないなどの弊害が出ます。
下に続く👇
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お客様のご来店をお待ちしています。
あなたは運がいい！
