正月気分もそろそろ通常気分に変わって
疲れがド〜〜ト出てきてませんか？
その疲れは身体の疲れ？
ほとんどの場合は、「脳」の疲れです！
仕事疲れ、人間関係による疲れ、運動疲れなど、疲労にはいろいろな種類があるが、「すべての疲労は脳の疲れが原因」です。
疲れているときに、「運動で汗をかけばリフレッシュできる」からとジムに通う人も多いのですが大きな間違いです。
脳が疲れているとき、さらに汗をかくほどの運動で心拍数や体温を上げると、体の機能を調節するために脳や自律神経が酷使され、疲れが倍増します。
むしろ、早く家に帰って休息を取るほうが、脳疲労は軽減します。
水分補給をしてのんびりゆったりと過ごして下さいね。
それでも疲れが取れないなら、
アシュラショップで脳への気功でリフレッシュして下さいね。
あなたは運がいい⤴︎
お部屋の模様替への参考にして下さいね。