痩せたい…でも、食べたい…方へ

痩せたい気持ちはあるけど、食べるの好きだし、お酒も好き。

という方が多いと思われます。というか当り前です。

美味しい食事をしたいし、気の合う仲間と飲む酒はやめられないと思います。

賛成です！！！！！

ここからがトレーナーとしてのアドバイスです。

しっかり運動をするのです。しっかりと！ですよ。

昨日は食べて飲んでから、今日は1食に。

なんてやめて下さい。カラダは３食摂るように出来ているのです。

食べすぎたら運動。

飲み過ぎたら運動。

いかに早く行動（運動）するかです。

カラダを維持する為の運動でもあるんです。

どうしても減らすことだけをイメージしますが、維持できなければ減ることはないのです。

維持することの大事さがわかればストレスなく食事も抑えることが出来るはずです。

KING的には、

食べまくり！飲みまくり！なのになんでそんなカラダなの？？？？

っていうのが理想です。そんな方は間違いなくパワーがあるはずです。

以上、本日も好き勝手に語った訳です。

GOOD　DREAM

嬉しかったこと

最近、トレーニングを見てるお客様のカラダの変化に気付いて、
その知り合いの方も来てくれたりしちゃってます。

これは非常に嬉しいことだし、幸せを感じます。

自分が見ているお客様が周りから変化に気付かれて、嬉しい
気持ちになるのは、俺も嬉しいんです。

プロだから当たり前かもしれないけど、嬉しいものは嬉しい。

今後の目標とかやりたい事はたくさんある。

けど、目の前にいるお客様のことを考えるのが一番大切。
当たり前のことだけど、なかなか難しい。
でも、これが出来なきゃ今後も何もない、と最近すごく思う。

カラダシフォンに来てくれる人達の達成感ある笑顔。
いまはこれだけを追い求めよう。

他がどうでもいい。流行りのダイエットもどうでもいい。

自分たちにしか出来ないトレーニングを作るぞ！

ボクササイズ

深夜に更新です。

今日も汗だくになりながらボクササイズを
スッキリ爽やか行ないました。

ボクササイズは形になるまで恥ずかしいと
いう部分がありますが、慣れると非常に良く
汗が出ますし、何よりスッキリします。

動き系のレッスンはたくさんありますが、
ボクササイズの良い所を教えちゃいます。

1 背中の筋肉をたくさん使います
2 日常にない動きなので、普段使わない筋肉
を存分に使います
3 体軸を意識するので、コアも鍛えられます

という真面目なコメントです。
全く面白くないです。

俺もずっとボクササイズをやってますが、
やめられない魅力があります。全員が同じ
動きを行い、徐々にテンションが上がっていくのです。
そこで最高に盛り上がる曲がかかっちゃう訳です。
いつかＫＩＮＧプロデュースの格闘技レッスンを
めちゃくちゃカッコいいスタジオでやりたい。
そん時はダブルインストラクターだからあいつに頼みます。


Utsunomiya