楽して痩せれるダイエット・・・
って良く聞きます。食いつきますよね。そりゃー食いつきますよね。
俺の意見としては・・・それは無いと思うんです。
仮に楽して痩せれたとしても一瞬でしょう・・・
カラダを変えることや体重を落とすこと、体脂肪を下げることって大変です。
そんなに簡単に落ちるのなら戻るのも早いんです。
頑張って苦労して痩せたから”もう戻したくない！！”って気持ちが生まれます。
数字が変わること、見た目が変わること、
そこにストーリーがなければいけません。自分なりにでいいんです。
好きな食べ物を一カ月我慢して運動した。
土曜日はだいたい飲み会だったけど、断ってランニングした。
など、痩せた理由を自分のカラダで頭でわかってないとリバウンドしちゃいます。
良いカラダをキープしている人は、そこが上手いし、分かっています。
しか～し、無理は禁物。続かなければ意味がないのです。
なので、自分の性格に合わせた期間で行うことがオススメです。
飽きっぽい人は、短期間でしっかり追い込む。
辛いのが嫌な人は、長期間で気長に出来ることを行う。
一人一人カラダは違います。性格も違います。
自分なりのストーリーを作りながらダイエットを！！
FIGHT