【ウォーキング】気付きがあった日
毎日続けてるウォーキング…のはずが、夏の終わりくらいから朝が起きれなくなり、午後から歩こうと思っても暑くて肌が真っ黒になったりして、結果としてサボり気味になっていました。朝は毎日5時過ぎには目が覚めるんですが（寝るのが早いので）、起きた時にスッキリしてる時とまだ眠いな…って時があり、平日はストレスのせいか眠りの浅い日が多いのですが土日は別。仕事に行かなくてもいいから、7時頃に起きても快適なウォーキングができるんですね。ここから本題です。今日は日曜日。朝から佐世保のアーケードを爽やかにウォーキングしておりました。すると後ろからすごく早いペースで近付いてくる足音が。振り返るとサラサラの髪をなびかせて黙々と歩いてくる女性の姿が。ウェアが決まってたし素敵だなと思ったのも束の間。僕はサクッと追い越され、そのままどんどん引き離されていきます。すごく早いペースで歩く方だったんですね。僕自身もいつもApple Watchで心拍数測りながら歩いてますし、それなりにいいペースで歩いてると思ってたのですが、最近は頑張って歩いてるのに思うように心拍数が上がらず気になってる毎日でした。ところが今日僕を追い越して行ったウォーカーの方に見惚れて負けないぞ！と思ってペースを上げてみると心拍数も上がるし、心地よく息も上がるしではっと思い出したんですね。あ…僕も以前はこんなペースだったなと。いつの間にか朝起きるのがキツくなって運動自体がキツく思い始めて、それでも位置情報使ったゲームをやることでモチベーションにして続けることができてたんですよ。ところがそのゲームに集中するあまり、歩くペースが疎かになって、いつの間にか心拍数も上がらず、運動のようで運動にもなってない…そんな感じになってたんだなと。最初はキレイな人だなと見とれてペースを合わせたのがきっかけでしたが（もちろんすぐにストーカーっぽいと思ってやめましたけど）、せっかく運動するなら体に効果のある運動をしないといけないなと、自己満足の運動じゃダメだなと気付くことができて、とてもいい日になりました。また以前のように早朝毎日ってのは難しいですが、最低でも週3以上は歩けるように気合い入れていきたいと思います！写真はニミッツパークの入り口で毛繕いしていた猫です。
