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  「外人みたいやなぁ〜」お祖父様お祖母様の喜び、ヤマト君のハーフバースデー
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  フルマラソンを意識したトレーニング　ミドル走を開始　
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  紗里奈ちゃんの笑顔、かわいい！
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  早いモノです父の一周忌。父の縁で親戚が久しぶりに集まりました。　
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  涼しくから寒くなってきましたね。軽く朝のジョギングしました。
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  恩智神社へ無事完走のお礼ランニング
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  四万十川ウルトラマラソンレポート　身体編
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  四万十川ウルトラマラソン　楽しかったレポートその2　続きです。
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  四万十川ウルトラマラソン　楽しかったレポートその１
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  四万十川でウルトラマンになっちゃった！　やったぜ、ウルトラマラソン100キロ完走！
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  四万十川ウルトラマラソンスタートです。
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  四万十市中村に到着　ウルトラマラソン受付完了
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  四万十川への旅路
• 足底筋膜、腸脛靱帯にテーピング、準備万端いよいよウルトラ100キロへ挑戦
• iPhone のデータが消えてもた。バックアップとったはずやなのに・・・
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  Lグルタミンゲット　筋肉サポートの新しいサプリを飲んでみます。
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  ウェーブライダー16 OSAKA MARATHON 2012 Limited edition
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  トレイルの登りと下りを意識してトレーニング
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  七五三、入園、入学そして成人式へと繋がる笑顔
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  主観的運動強度　RPE

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