ブログネタ：成功したダイエット法 参加中私は食事の際に
野菜から
食べるようにしていました。
父親が糖尿になって食事療法をしていたのでそれに乗っかって。健康診断で一年に１３㎏落ちた年も。
自分でも
あ、痩せてる。
って実感できるくらいでした。
今でも食事の時は守るようにしていますが、ダメですね元に戻りつつある。
後は審判の三級を取りにいったときはそこまでではないけどやはり痩せました。高校生の審判をフルで３試合とかして帰ってくると４㎏くらい落ちてる事もありました。
まあ、そういうのはすぐに戻ってしまいますが。
今年の合宿で朝食時、四年生の子から
「コーチ、ここで一緒に食べよう❗」
と言われ、子どもたちのトレーを見ると野菜がない。
「ご飯が一色しかないよ。野菜も食べなさい。」
というと
ええぇ
野菜から食べるとダイエットにも体にもいいんだよ。
と話すと
「コーチ、ダイエットしてんの？」
と
『へぇ。』
こら、流すな❗さらりと流すんじゃない❗
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