朝から30Ｋと川遊び

朝4時に起きて準備して5時前にはスタート

時計見ないで体感重視でボチボチ走り出したけど朝から蒸し暑かった

帰ってからラップ見たけど20キロまでは㌔4:45位で20キロからは㌔5位で走ったけど後半はキツかった

その後由比の入山親水公園へ

日影もあって足を冷やしながらクールダウン

水鉄砲で遊んだりして楽しみました

明日は朝4時30分起きで虫とりからのプール

午後から山へ向日葵見にジョグ予定

朝から30Ｋ

朝は涼しかったので6時から30キロ走

設定は㌔4:50で走りたいなぁと思っていたけどお腹の具合がイマイチで3回トイレに寄りました(T_T)

毘沙門天妙法寺でお参りとトイレ休憩

冬にダルマ祭りがあり賑わいます

海岸沿いを走っていると富士マリンプールを通過

最近は猛暑で水温が上がってしまって気持ちよく無い時もあるけどね

田子の浦港の日影で水分補給

みなと公園で給水

水分補給と日影で休憩しないと30キロ走れなかったけど楽しく走れた事は良し

明日は山の日影を走ろうかな

クワガタ

朝4:30起きでクワガタとり

車で近くの山へ

歩いても行けるけど面倒くさいんで車で山頂まで

樹液の出てる木を見ていると昆虫が集まっているのでチェック

クヌギの木を蹴ったりして落ちてきたりして

ノコギリクワガタを５匹捕まえました

観察して遊んだら全て逃してあげる

家の近くで逃がすのではなくその場で逃がすのが良いみたいです（息子談）

午後は14:00から山道ジョグ

野球場で水分補給

田舎道を走ったけど暑くて暑くて長くは走れない❎

山道も日陰は走りやすいけど日向はキツイなぁ