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朝4時に起きて準備して5時前にはスタート
時計見ないで体感重視でボチボチ走り出したけど朝から蒸し暑かった
帰ってからラップ見たけど20キロまでは㌔4:45位で20キロからは㌔5位で走ったけど後半はキツかった
水鉄砲で遊んだりして楽しみました
明日は朝4時30分起きで虫とりからのプール
午後から山へ向日葵見にジョグ予定
朝は涼しかったので6時から30キロ走
設定は㌔4:50で走りたいなぁと思っていたけどお腹の具合がイマイチで3回トイレに寄りました(T_T)
冬にダルマ祭りがあり賑わいます
最近は猛暑で水温が上がってしまって気持ちよく無い時もあるけどね
水分補給と日影で休憩しないと30キロ走れなかったけど楽しく走れた事は良し
明日は山の日影を走ろうかな
朝4:30起きでクワガタとり
歩いても行けるけど面倒くさいんで車で山頂まで
クヌギの木を蹴ったりして落ちてきたりして
ノコギリクワガタを5匹捕まえました
観察して遊んだら全て逃してあげる
家の近くで逃がすのではなくその場で逃がすのが良いみたいです(息子談)
午後は14:00から山道ジョグ