カウンセリングは心の中を読まずに、自分自身と相談するための時間です。

●カウンセリングは心の中を読まずに、自分自身と相談するための時間です。

ご訪問ありがとうございます！
横浜 キネシオロジー カウンセリング の澤です。

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悩みを人に話すこと。

僕もそうでしたが、何故か私たちは自分が悩んでいるということを、人に対して隠そうとします。


変だと思われる
自分が弱い人間だと思われる
相手に気を使わせてしまいそう
暗い話題はダメだと思う


と、様々な思いがあり、一人で抱え込むことがあります。


しかし色んなクライアントさまを見てきましたが、話さずに溜め込むのは、あまり宜しくないのかなと思います。



初めての方にカウンセリングの印象を聞くと


精神分析をされそう
色々なテストがあって面倒くさそう
辛い経験を話すのが嫌だ
心の中を読まれそうで嫌だ
アドバイスをされそう
分かったような感じで意見言われる


とあまり好印象ではありません。


しかし実際には、そうではありません。



セラピーにおけるカウンセリングでは、精神分析はしないし、心の中も読まないし、楽しく談笑し、帰りは笑顔でという感じです。



では、カウンセリングは何をするのか？

その大半は、自分自身と対話することです。


セラピストを鏡にして、自分で話した言葉を、自分の耳で聴きとって整理し、考える作業をしていきます。


その結果、自ずと答えが見つかってきます。


一番の相談相手は自分自身なんですね。



普段は、途中で違う方向にいってしまう考えを、セラピーの時間は自分にしっかりとフォーカスします。


自分自身と相談すること。

それは他人の意見よりも、ずっと役立つことがあります。



僕たちセラピストは、クライアント様がしっかりと自分と自分自身とが向き合い、本来の意見を取り戻すように

体の調整や、心の安定、ストレスの低減に努めます。



そうすることで、心身が整い、答えが出てきやすくなります。

あくまでセラピストは、サポーターで裏方なんですね。



いかに、

個人の思いや表現を邪魔をしないこと
意見を言わないように努めること
分析や、判断、読もうとしないこと
分かったようなフリをしないこと


と、実はカウンセリングのイメージとは全く反対のことを意図して、カウンセリングを行っています。

カウンセリングのイメージが変わり、もっと日常にも取り入れらるようになればいいなとおもいます＾＾

最後までお付き合い下さり、ありがとうございました。

横浜 キネシオロジー カウンセリング澤でした。

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