4日目経過

4日目。。

相変わらず吸いたい衝動はやってくる

お酒が入っても、

目の前で吸ってる人がいても何とか我慢出来てるけど

油断したら吸っちゃいそうな自分がいる

『吸いたい自分』VS 『辞めたい自分』

が24時間戦ってる感じ

ここまで我慢出来たことを誰かにめっちゃ褒めて貰いたい気分なり

頑張れ

LOVEたん

禁煙

3日目

３日目経過中

急に来る吸いたい衝動は相変わらず。

昆布を噛むのは良いけど塩っぱいし喉乾くから微妙かも

管理人的には

深呼吸をする

フリスクを食べる

お茶を飲む(←今のところお茶が一番良い感じ)

この３つが吸いたい衝動の回避方法として合ってる感じ。

あとはなるべく喫煙する友達との飲み会とかの予定は入れないようにする。

かなりメンタル面で流されやすい時期なもんで

そうそう禁煙セラピーの本買いに行ったら売ってなくて、

湊かなえ『告白』

をGET。

久々に読書熱が目覚めたので読んでみよっと

とりあえず2日目キタ～

かなり衝動的に吸いたくなるけどなんとか我慢我慢。。

昆布とフリスクは常に持って吸いたくなったらカミカミ。。

とにかく１週間は辛そうだなぁ