肩関節って簡単に言うとこんな感じになっている。
もう一つ股関節も同じで球関節なんて呼ばれている。
見た事あるかな？？
部品だから意識してないと見過ごすかぁ～（笑）
結構身近な所で使われてるよ。
画像はくぼみ部分に球体が完全に収まっているけど、
肩関節のくぼみ部分は半球以下。
だから支えるものが無いと落ちてしまう。
それを四方から支えているゴムが４つの筋肉だと思って良い。
どれか1つが強過ぎたり、逆に弱過ぎたりしたらどうなるか？
上手くくぼみに収まらずズレちゃうんだね。
だから鍛えるにしてもストレッチするにしても「バランス良く」が大事になる。
で、この4つの筋肉は腕を大きく動かす為に主動する筋肉じゃないんだね。
画像で言えばボルト部分を手で動かす事になるんだけど
人体ではこれがアウターマッスルなんて言われる筋肉。
さてさて、このアウターマッスルとの力のバランスも大事になる。
画像のボルト部分を強い力で動かしたらどうなるか？
黒いプラスチック部分が破損するか、金属部分が外れちゃうよね。
インナーマッスルを鍛えよう！と言うのは昔から言われる事なんだけど
こういった事が基になっている。
球関節と言うのは自由度が高い分、故障もしやすいって事なんだよね。
ちょっと参考までに書いてみた。（笑顔）
木根川レッズ 加藤