皆さん、こんにちは。
オランダ在住、年間10回程度連続講座を開催している
MSC講師竹内広恵です。
いつもセミナー講座にお越し頂きありがとうございます。
本日は、良くある質問
- 録画視聴はあるの？
- 欠席したら？
- どうしても外せない用事がある日がある！
- 体調を崩したりして、休む回が出てしまうのでは
だと認識しているからです。
リアルで、仲間と繋がりながら、
真摯に自分自身に向き合う経験は、
残念ながら、録画視聴からは得られません。
むしろ、録画視聴がないことで、
話したことが外部に共有される恐れがなく
安心して自分自身と向き合うことができます。
安心できた時しか、私たちは心は開くことができません。
仲間と心を開いて学ぶことこそに意義があるのです。
仲間がいるからこそ、
安心できるからこそ
感情・社会の声・自己批判に隠されていた
本当の自分と向き合えます。
そして、グループで、
ありのままに受け入れられることで、
時には自分も受け入れ難かったこを受け入れてもらい、
それがセルフ・コンパッションの学びを助けます。
過去の傷が癒され、本来の自分を取り戻せます。
※「安心して向き合う」とは、
自己開示しなければいけない、
話さなければいけないではありません。
「こうあるべきだ」になっている場合は、安心できていません。
安心できた時、自分の必要なことがわかります。
そうすると、自分に必要な範囲で、自分と向き合いたい、
自分が話したい分だけ話せます。
MSCではそうできるグループ作りを丁寧にします。
情報過多の現代社会。
私達は、既に十分に情報を得ていると思います。
本講座では、抽象的な理論、単なる知識ではなく、
具体的な体験をご提供します。
正直に申し上げると、講師としても、
説明やワークを録画で各自やっていただく方が楽ですし、
昨今、そういった講座が多いですよね。
しかし、せっかく8週間もコミット頂くのであれば、
他では得られない体験をして頂きたいです。
では、欠席したら？
という声を頂きます。
欠席は致し方ありません。
人生に、完璧な時は来ません。
100％理想ではないかもしれないが、
その時々にできるベストを尽くすことそのものが、
セルフ・コンパッションの練習なのです。
まさに、目的も手段もセルフ・コンパッション。
完璧な時を待つのは、
手段は完璧主義を使い、
でも、セルフ・コンパッションを目指しているような
本末転倒の状態です。
それに、しつこいですが、
完璧な時は来ないし、
誰しも完璧ではないのです。
だからできることしかできないし、
でも、できることをすれば、確実に変わっていきます。
とはいうものの、
あまりにも欠席が多いと
ご本人様ももったいないかと思いますし、
グループにも影響が出ますので、
予め二回以上欠席の予定がある場合には、
次回以降受講いただくことをお勧めしております。
（※MSCはグループで学ぶことこそに意義がある為、
グループの安定性、安心・安全が大切です。）
欠席した場合でも、その週の宿題ができるよう、
資料と音声ガイドをお渡しさせて頂きますので、
ご安心ください。
知識よりも実践の方が重要です。
また、ご希望の方には、
個別セッションもありますので、お気軽にご相談ください。
９回出れなくても、参加できた8回で深い学びができれば
確実にセルフ・コンパッションは育まれていきます。
それは、9回の動画を完璧に視聴するよりも、
はるかに深い学びになると、
自らの経験からも感じています。
世界で25万人以上に受講された、
効果が実証された、心理教育プログラム
おかげさまで、
2月24日スタートの講座は満席になりました。
次回は5月14日（水）スタート！
有難いことに、既に多くの参加申し込みを頂いております。
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