ストレスの原因は実は原因
（ストレッサー＝外的刺激）になくて
そのストレスをストレスと感じる自分にある
と思えばよい。
というのが昨日の記事だった。
じゃあ、どうしたら
そのストレスをストレスと感じなくなるのか？
だよね。
その対策はいろいろあるけど
今日のお伝えするのは
遊び。
この遊びは
playよりもslackの遊び
つまり、緩み。
すべてがキツキツだと
ちょっとした刺激に過敏に反応したり
必要ないところにまで緊張が走る。
クルマにたとえるなら
ハンドルにも
アクセルにも
ブレーキにも
どんな部品にも
少しづつ遊びを作ることになっている。
遊びがないと
クルマの運転はスムーズに行かないから。
それと同じ。
たとえば
遅刻は絶対にいけない
とか
約束は絶対に守らなくちゃ
とか
いつも精一杯がんばらなくちゃ
とか
思っちゃってる人は
遊びが足りなくなっていて
人生という乗り物をスムーズに運行できなくなりがち。
ここ、間違えちゃいけないよ。
時間や約束を守るのも
やりたいことに精を出すのも
悪いことじゃなくて
むしろ良いこと。
但し、そこに遊びや使い分けがあった方がよい。
毎日の生活の中で
いろいろやらかして
自分って能力が低いんじゃないか？
なんて思っているなら
もしかして
遊びが足りないのかもしれない？
と自分に聞いてみるのはいかが？
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では、ごきげんよう！
