興味ない方は、スルーしてくださいね
ヨガと英会話、やっぱ、やめた。
ヨガ1日体験に行き、やってる途中から、眠気がくるくらいに、リラックスでき、アロマも香ります。
その夜と翌日は、すごく熟睡できたのを実感
体力仕事なので、ガチガチに凝るから、たまに、マッサージに行ってたけど、マッサージ後みたいに、身体が軽く、ほぐれてるのが、実感でき、すごく満足しました。
夜の睡眠は、ストレスや疲労が酷いと、ずっ〜〜と寝言を大声で言ってるので、寝が浅いし、起きた時点で疲れてる事があります。
なので、身体には、良いし、私に合ってると思うけど、シフトなので、休みを二回取らねばならず、
希望休は、3個までなので、どうしても休まなければならない用事の時は、ヨガに行けなくなる率が高い。
2,3月通うつもりでしたが、やめました。
キャンセルの電話したら、心が軽くなり、ホッとした。
先の予定があるというのが、縛られてるようで、負担だったのかな？
ヨガの日程だけで、こんな状態だから、週一夜の1年間の英会話は、もっと負担になると思い、やめました。
また、体調がもっと復活したら、ヨガや、英会話やればいいかな、と。
単発が、自分には、合ってると思う。
鬱の時は、電池が(自分のエネルギー)が、10%が最高で、
鬱から抜けて、自分では、80%と思って、色々やったりしても、すぐ疲れる。
30%しか、エネルギーがないらしい。
(樺チャンネルより)
でも、しんどくても、運動はした方がいいらしい。
仕事で、汗かいて、100万歩は行ってるから、それも運動になるのかな？
2月は、娘の卒業祝いで、娘が行きたいと言った、京都の温泉施設に1泊。
ここ、リピしてます。
3月は、主人の友達が、和歌山無料宿泊券(一人分)が当たったのだが、夫婦で和歌山に行ったばかりだから、無料宿泊券を頂ける事になり、夫婦で行く予定です。
一人分は、有料だけど、ラッキー❣️
和歌山のどこなのか、詳しく聞いてない主人
私が行くなら、無料宿泊券をもらうつもりだったから、詳しく聞いてないそう。
4月は、遠方の友達に会いに、ひとり旅
というか、友達が案内してくれるんですがね、一泊して帰ろうと思って。
去年、私の写真が賞をもらい、JTBの旅行券１万円分を頂いたので、旅費にあてます
こんな予定は、しんどくならないんですよね〜
ひとり言にお付き合い下さり、ありがとうございました😊