コロナ禍で意識して食べている物

ウィルス感染の抵抗力を高めるビタミンD含有量が高い

鮭

毎日170g位

食べています

免疫力アップ⤴️⤴️

キノコ類もビタミンD含有量多めなので味噌汁や蒸したり鍋に入れたりして毎日頂くようにしています

大量に蒸して大根おろし乗せて食べるの大好き

日光浴+ビタミンDを多く含む食品を意識的に食べてコロナ禍を乗りきりましょう