くもり・・・こんにちは 今日は土曜日文化祭だったんで休み 午後からジム行くことになりました 雨降るなよ~ ベンチはたぶんやらないです 脚と2頭と背中やろうかな スクワット何ヶ月ぶりだろう 今日はウェイト楽しもう では