本日の体重
■7.7㎏
安定のゆっくりダイエット。。。
大幅に体重を落としたい時、とっても大切なのは
ゆっくりでもとにかく長く長く継続できる形を
自分なりに見つける事
ホントにこれが大事だなって思いますね。
SNSとか見てるとね
３ヶ月で－10㎏！！！
40代でも簡単に痩せれちゃう！！！
半年で20㎏痩せた私の食事！
こういう言葉ほどバシィィーっと目に飛び込んで
くるんです。
アタイもイケるかも！
よし頑張るぞっっ
ってなるんですけど、実際はなかなか難しい
少しづつしか減らない状態に失敗しちゃ
ったんじゃね～か？
って心が折れそうになる時あるんですけど。
自分は自分のペースで
目標体重に到達するまで、ダイエットが続く
事が大切なわけですから。
あまり順調に進んでいるように見えなくても
気にしてはいけない！！！！
と毎日自分に言い聞かせております
自分に激アマおばさんです。
毎度代り映えのしない
チャチャっと弁当のご紹介。
今日卵焼きにさやえんどうをin
チョット緑が入って健康に良さそうな卵焼き
にしてあげようと考えましたけど。。。
inしたさやえんどうさんが多かったですね
うまくまとまらずグッシャグシャのポロポロ
卵になっちまいました。
22年主婦していたってこんな失敗はザラにある
一向に腕の上がらない気まぐれシェフ
柚野ぽんず
こまめにカロリー消費作戦で
今日も朝からずっとムダな動きを
続けております。
これ、意外とオススメダイエット方法
とにかく無駄な動きを増やして消費カロリーを
皆さんで稼ぎましょう
ユニコーン柄っていいですね～
もう少し、大人もしれっと手に出来るように
シンプルでしかもかわいいものも挑戦してみたくなります
やっぱフリフリ可愛いな～
そのほかにも、何点か作りましたので、またきれいにお写真
とってここにアップしてみたいと思います
どんどん熱くなってくるので、
水分補給はこまめに！！
絶体に大切ですよ～
健康な成人の場合、
体重1kgにつき約35mlが
1日に必要な水分量
ネットで検索すると、よく見かけますよね～
私の場合どえらい量になってしまうので
おおよそで飲んでますが
自分がだいたいどのくらいの水分を日ごろ
摂取していて
その量が適量なのか？
そうでないのか？
これを期に意識してみるのもいいかもですよ～
