今晩は。
またまた久しぶりになってしまいました、、、
フィールサイクルに夢中すぎて
ブログ放置
とにかく運動が楽しくて楽しくて幸せを感じています！もっと早く始めればよかったなぁ
毎日のように通っています
一応少ない人数の時に！
一応少ない人数の時に！そのせいか、最近、仕事場のスタッフ数名から
あれー？痩せましたよね？と嬉しいお言葉
旦那さんにもお腹まわりが減ったと
ジムのインストラクターさんにも引き締まったと言われました
だけど、、、体重は変わってないんですよね。
体脂肪は減ってきてます！
仕事で履いてるパンツ🩳が緩くなってる感じはします
引き締まってきてるのかもですね
今月中には７9キロになるように頑張ります！
久しぶりの食事記録 夜のみですが
チーズハンバーグ＋目玉焼き
アスパラ焼き
きゅうり
もやしナムル
ご飯少量
漢方茶
運動 フィールサイクル二本！
今日の体重81.2キロ
頑張らなくては
ではでは。