久しぶりに体重測定![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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81.2キロ![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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えーと前回7月7日は83.2キロだったから
9日でマイナス2キロ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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わーお![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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考えられるのは、、、
運動前に体脂肪を落とすBAAMを飲んでるせいか?→飲まない時よりかなりの爆汗💦
それか、、、
水分制限をし始めたからか?
今までは1日飲み物だけで約2リットル以上は飲んでたと思います(主に漢方茶、麦茶)
水分は食事にも含まれているので
1.2リットルくらいで良いそうです
運動する時は増やして🆗!
とにかくガブガブ飲む方で妹が心配して教えてくれたんですよね
一週間前くらいから意識して実行してます 確かに便秘は解消されたような!
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何が良かったのかよくわかりませんが、、、この調子で頑張ります!!
絶対絶対80キロ切るんだ!!