おはようございます😃
昨日の食事記録
今日はお仕事&新年会
夜は新年会なのでお昼は調整！
食べる順番に気をつける！
ビールは一杯だけにする、、、多分
これくらいしかできないけど
美味しく頂こうと思います！！
今朝の体重 83.5キロ 前回より減りました
ではでは
仕事に行く準備して行ってきまーす
キビキビ仕事します！
昨日の食事記録朝ご飯
卵かけご飯
韓国のり
肉じゃが→少し
漢方茶
昼ごはん
薄切り肉を焼いて野菜で巻いて食べました！
焼き豆腐→グリルでカリカリに焼きました。
漢方茶
夜ご飯
冷凍ハンバーグ
ゆで卵2+チーズ
ご飯ほんの少し
漢方茶