こんばんは

いきなりですが、、、ウォーキングしたからって体重は減りませんねもやもやもやもやなんでー笑い泣き笑い泣き
1時間くらいではダメなのか?
でもしないよりいいはずハッめげずに歩きますハッ
※明日、明後日はお仕事なのでウォーキングはお休みします


四角オレンジ今日の食事記録四角オレンジ

丸レッド朝ごはん

のがみのぱん 
ピーナツバター 
漢方茶

丸レッド昼ごはん

たこ焼き
かぼちゃのスープ
ホットコーヒー
漢方茶


丸レッド夜ごはん

生姜焼き 玉ねぎ入り
ごはん少し
イカ明太
韓国のり

明日は仕事!ファイトだ❗️キラキラひらめき電球