こんばんは!
ウォーキングから帰ってきました照れ
今日も1時間走る人
早歩きでこのくらいがベストかも!
今日はいつもより寒かったなzzz

よしよし今日もがんばったぞ合格クラッカーチョキ
痩せ筋トレ引き続きやりまーす炎



ダイヤオレンジ今日の食事記録ダイヤオレンジ

丸レッド朝ごはん星

ごはん
いり卵
ササミの南蛮漬け
漢方茶
アボガド
バナナ

丸レッド昼ごはん星

パン一枚
ピーナツバター
漢方茶
みかん🍊



丸レッド夜ご飯星

ササミ南蛮漬け
スンドゥブのスープ+こんにゃく麺
練り物
漢方茶

明日は美容室でカラーしてきますキラキラキラキラ
ではでは明日もファイト❣️