ウォーキング4回目

こんばんは

今日は4回目のウォーキング！

寒いけど爽快感があって気持ちが良かった！

いつも夕飯食べてすぐ行ってたけど

30分後くらいに行ったほうが良いんだって

また明日も頑張るぞ💪

朝ごはん

（サンマルクのモーニング）

スクランブルエッグ

サラダ

コーヒー

パン食べ放題　パンたくさん食べました

漢方茶

昼ごはん

お腹いっぱいのためなし

おやつ3時

梅ヶ枝餅2つ

漢方茶

夜ご飯

にんにくの芽

たまご＋こんにゃく甘辛煮

ゆでたキャベツ、ソーセージ＋ツナ

漢方茶