こんばんは。

昨日の旅の疲れがでるかなぁと思ったけど
朝から元気でしたおねがい
いままではどこか行った翌日は寝込んでいたショボーン
食事改善で体のリズムが整ってきたような気がします。いい感じ星ルンルンOK
健康になるために頑張りますひらめき電球
 


丸レッド朝ごはん

フォカッチャ1/2
ソフトフランス1つ
ピーナツバター
赤パプリカとブロッコリースプラウトのサラダ
漢方茶


丸レッド昼ごはん

ご飯少し
キムチ
ほぐしたさば
韓国のり
漢方茶

丸レッド間食
梅味の大豆お菓子

丸レッド夜ご飯

厚揚げ
キムチ
無限ピーマン
コロッケ
カリフラワーとほぐしたサバのサラダ
漢方茶

ダイヤグリーンあすけん点数62点