朝ごはんソフトフランス 三切れ
ハム+チーズ
ピーナツバター
漢方茶
ミックスリーフ、ブロッコリースプラウト
昼ごはんピーマンの肉詰め
千切りキャベツ
味噌汁
ツナおにぎり
粉の漢方
夜ご飯ブロッコリースプラウト、ミックスリーフ
チーズ、魚肉ソーセージのサラダ
野菜の炊き合わせ
→かぼちゃ、高野豆腐、こんにゃく、
にんじん、がんもどき
間食
チェリーのお菓子 1個
あすけん点数41点
明日はお友達と倉敷に行ってきます！ 楽しみだなぁ
いっぱい歩きます！！ 脂肪燃焼
おやすみなさい💤💤😴🌙