腰が痛い(T . T)

一昨日から腰が痛い(T . T)

仕事中に腰をかがめてからだ、、、

立ってる時はあまり痛くないのに座ったらいたい

寝る時、起きる時が大変 汗汗

こんなんだから気分もどんより

さてと！

じっくり湯船につかってリラックスします🛁

今日の食事

朝

パン チーズのせ

漢方茶

昼ごはん

手羽先炙り焼き

大根の煮物

巻き寿司3個

夜ご飯

豆腐ハンバーグ

白和え

巻き寿司3個

漢方茶

ではでは