おはようございます😃
昨日は体重計り忘れ、、、
本日は、、一昨日より➖1.2キロ
なのでなので 今月はトータルでマイナス2.2キロ
でした！ダイエット開始から➖15.7キロ
お盆で+0.8キロ増えましたが
これはすぐ調整をして戻しました。
特に気をつけたのは仕事で遅く帰る日の食事！
だいたい21時半から22時の間に帰宅します。
カロリーの低いこんにゃく麺や豆腐そうめんにしとミョウガ、シソの薬味をたっぷりのせて食べました
食事を少し見直したコトくらいです！
マイペースで確実に減らしていきたい！
1ヶ月1.5から2キロ減るのが理想
皆さん速いペースで減らしていってるから
羨ましい限りなんですが
人は人、私は私！と言い聞かせてますが
また来月もこの調子でがんばります