【就寝】22:30【起床】6:00
弁当作って、ヨガ10分＋フローヨガ10分した。
今朝は昨日より寒くてヨガで体あっためた。
朝
・プロテイン＋コーヒー
メイクして、お昼にしては早いけど歯医者から帰って時間なさそうたから10時半にご飯。
・小松菜きのこじゃがいも豆腐卵キムチスープ
昨日よりじゃがいも少し溶けて煮詰まっててドロドしてて美味しかった。
歯医者前に食べるものなのか迷ったけど（笑）
今日は平日で彼氏は仕事で車借りれないし、雨じゃないから自転車で行く。
片道6キロ弱あるからいい運動になりそう。
気温は低いけど漕いでたらあったまるはず！
そういえば昨日太もも測ったら細くなってた
体重は停滞してても太もも時々測ると細くなってるのわかるから少しだけ安心する。
こんだけ毎週過食してると流石に体重が怪しいんだけどそれでも太ももは減るもんなんだな。
矯正歯科のカウンセリング思ったよりかかって爆速で漕いで帰ったら30分かからず帰ってからだけど時間なくて芋だけ食べた。
昼
・冷やし焼き芋
・紅茶豆乳
夜
・じゃがいも豆腐卵キャベツ味噌汁
・納豆
・きのこバター炒め
・にんじんと蒟蒻のきんぴら
寝るの遅くなった。