【就寝】23:00【起床】6:00
朝（ヨガ10分、フローヨガ10分）
・プロテイン
・きな粉バナナヨーグルト
早めに家でで15分歩いた。
昼
・アボカドツナトースト
・舞茸卵味噌汁
・ブロッコリーの茎ガーリック炒め
・にんじん蒟蒻きんぴら
休憩時間早めに家出て10分歩いた。
最近は帰りも10分弱歩いて帰ってる。
筋トレ10分した。
夜
・納豆
・シーフードペペロンチーノ
・キャベツしめじ卵豆腐スープ
・にんじん蒟蒻きんぴら
パスタたくさん作ったから私もしっかり食べた。
ワンパンレシピなんだけど茹で時間長すぎてフニャフニャだった。
ちょっと失敗。
味はまあまあ美味しいけど少し薄め。
シャワー入る前になんかイライラしてきてシャワー入るか迷った。
明日は夜に彼氏とバーガーキング食べる。
家から遠いけど彼氏が好きだから安い時だけわざわざ食べに行ってる（笑）
朝昼は変に調整せずに（夜暴走するから）、普通に食べる予定〜。
土曜日は朝から美容院で午後は最後の矯正歯科カウンセリングで忙しいから明日夜の過食は是非とも避けたい。