【就寝】22:00【起床】6:00
早めに寝たから朝スッキリ起きられた。
弁当用意した後はゴミの日だから掃除して、洗濯物も干した。
ヨガ10分とフローヨガ10分した。
朝
・プロテイン
・バナナヨーグルト
今日も早めに出た。
雨降ってた。
最近早く出るようになったおかげで雨降ってても慌てないで済む。
昨日会社でミスしてたらしくて出勤してすぐ伝えられた。
怒られてはないけど周りの慌て具合となんで間違えたかの話してたら泣きそうになった。
なかなか怒られることないからこの程度で泣きそうになる。
なんとか耐えた。
外で涙我慢するの久しぶり。
昼
・きのこわかめ豆腐味噌汁＋もやし肉そぼろ炒め＋たまご
・冷やし焼き芋
・豆乳
昨日の残りの味噌汁に、今日弁当に入り切らなかったもやし肉そぼろ入れたらめちゃくちゃ美味しかった。
帰ってから10分筋トレ。
夜
・ミニハンバーグ
・キャベツきのこたまご豆腐スープ
・納豆
・冷やし焼き芋
・豆乳
合い挽き肉と豆腐をひと口サイズに丸めて真ん中窪ませて焼いて、焼肉のたれとコチュジャンの入ったら甘辛ダレ味付けして、窪ませたところにマヨネーズ入れた食べ物。
豆腐入りの初めて作ったけど柔らかくて美味しい！
冷食の牛カルビマヨをまねてる。
生理前だからか寝ても寝ても眠い。