【59日目】

【就寝】22:20【起床】6:00

朝（ヨガ10分＋フローヨガ10分）

 

・プロテイン
・くるみ黒糖きな粉バナナヨーグルト

昼

 

・冷やし焼き芋
・豆乳
・豆腐たまごキャベツきのこスープ

夜

 

・おでん（練り物、卵、豆腐）
・納豆
・塩昆布ツナ小松菜
・人参和え
・柿

夜②

 

・寿司7貫（まぐろ1、中トロ2、サーモン1、炙りサーモン1、いくら1、ネギトロ1）
・チョコ6種類