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空中で心も体も解き放つ！
ヨガ・ピラティススタジオのラーダヨガスタジオのsachiです。
2月のスケジュールをアップしました。
【ゆか先生】
土曜日→2/1.8
8:30~エアリアルヨガ
9:45~ハタヨガ
日曜日→2/2
10:00~エアリアルヨガ
🌟最後のゆか先生のレッスン、時間合う方は是非参加下さい。よろしくお願いします🙇♀️
⚠️お知らせ
2月11日(火)祝日の為時間変更してます。
11:45~エアリアルヨガ
夜のレッスンはありません。
2月22日(土)16:00~16:45
初心者向けエアロビクス🔰
2月もよろしくお願いします🌸
○ラーダヨガスタジオのレッスン○
少人数制だからこそ出来る一人一人に寄り添って丁寧に指導致します。
ホームページ
体験の申し込みは
予約ボタンからが便利です。
問い合わせは
下記にある詳細(公式LINE)から、お気軽にどうぞ！
空中で心も体も解き放つ！
ヨガ・ピラティススタジオのラーダヨガスタジオのsachiです。
🌟身体的な影響
1.可動域の減少
関節や筋肉の可動域が狭くなり、特定の動作がしにくくなる。
2.姿勢の悪化
筋肉のバランスが崩れ、猫背や反り腰などの姿勢不良を引き起こす。
3.怪我のリスク増加
筋肉や関節が硬いと、運動中や日常生活での転倒や筋肉損傷のリスクが高まる。
4.運動パフォーマンスの低下
柔軟性が不足していると、スポーツや身体活動で十分な力を発揮できなくなる。
5.慢性的な痛み
筋肉の緊張が続くと、腰痛や肩こり、関節痛など慢性的な痛みを招くことがある。
○ラーダヨガスタジオのレッスン○
少人数制だからこそ出来る一人一人に寄り添って丁寧に指導致します。
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お問い合わせ○ラーダヨガスタジオのレッスン○
少人数制だからこそ出来る一人一人に寄り添って丁寧に指導致します。
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