水分補給は必要なのですが、水分取ると下痢します。でも、食べ物によっては、お茶とかスープとか必要ですよね。できるだけ、飲まないようにしているのですが、出汁が効いて深い味わいのスープなどだと、つい飲んでしまいます。
しばらくすると、お腹が鳴り出します。ギュルギュル～
腸の中を動いて行くのがわかります。同時にお腹が張ってきます。
ガスも溜まります。
で、トイレへ…※＃★▲▽％＠◆
私の場合温かい、冷たいに関係なく、直行してしまうので、できるだけ水分は最小限にしているのです。
人の多い場所だと、あのお腹の音は恥ずかしいですよね(*_*)
最近のある日…
パスタランチの前菜と
本日のパスタ(茗荷と漬けマグロの冷製パスタ)
完食！
また、本日ファミレスにて、
日替りランチ
ソフトフランスパン
完食！