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  嫌なことがあっても分析しない。そこに時間とエネルギーを投入しない。
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  所属の欲求・所属の感覚
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  復職を見据えた作戦会議
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  真夏のゾロ目祭と、ひとりごと。
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  【2026年・夏】暑中お見舞い申し上げます。
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  「正しさ」を証明することから離れ、心の静けさを得る。
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  「仕方ない」を受け入れて、私の人生【最適化】。
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  対話から判明した、行動に移せない意外な理由。
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  保護猫カフェに行ってきました
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  【書籍】「身体はトラウマを記録する 」
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  「私は愛されない存在」この耐え難い感覚、どうすれば和らぐ？
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  安心と愛情を自分に注いで、警戒モードを緩めよう。
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  「主体性」を取り戻すと被害者意識が減っていく。
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  望む状態をイメージして、あとはなりゆきを信頼する
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  しつこい肩こり・慢性的な疲労感…なかなか解消しないときは「ここにいてもいいよ」と言ってあげる。
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  見通しの立たなさに対する抵抗と強いこだわりで一歩踏み出せないときは…
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  自分を恥じる必要はない。それは過去の負の遺産だから。
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  特性を受け入れて許す。自分を労い、感謝とともに生きる。
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  「ゆるんでリラックス」からはじめよう。～脳に安心・安全を学習させる～
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  「安心・安全を感じている私」から始めよう。

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