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  命を削られていくような経験から学んだこと
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  コミュニケーションで心をすり減らしてしまいます
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  幸せになろうとしてがんばらない
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  働くことはサバイバル
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  旧石川組製糸西洋館(国登録有形文化財)
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  どうにかしようとする前に、まずは感じていることを外に放つ
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  嫌われたとしても、自分を見失わずにいればそれでいい。
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  体調不良でも、1日1日をよりよく生きる
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  どの職場でも母親との関係性を再現してしまう。
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  私もあなたも、ありのまま・あるがまま。
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  「過酷さ」から降りる。「過酷さ」を引き受けない。
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  自分で自分を癒せない、許せない。そのことで自分を責める必要はない。
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  自分の感情をそのままに受け止めていなかった。
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  「私が変わりさえすれば…」が自分を追いつめていた。
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  人生物語を更新して、新しい現実を生きる。
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  【上信電鉄】ローカル鉄道に乗って車窓を楽しむ。
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  【障害者雇用の復職】気負わず淡々と、自分のペースを掴みたい。
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  感情的な「反応」はなくならないが、感情的な「混乱」は減らすことができる。
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  適応しなきゃとがんばらなくても適応できる。
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  たとえ家族の中で孤立したとしても。

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