5月19日
トースト
158kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
116kcal
さつま芋 （中1本）
99kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
シーフードドリア(ガスト)
596kcal
一口チョコ(1粒)
25kcal
牛乳 （1杯）
141kcal
おろしそバーグディッシュ(150g)(びっくりドンキー)
789kcal
豚汁
202kcal
セブンプレミアム プレミアムアイスクリーム バニラ(1個120g)(セブンイレブン)
232kcal
総カロリー 2427kcal（借りカロリー ー73）
アイスクリーム余計やったけど、何とか2500kcal以内に抑えました。
びっくりドンキーでおろしそバーグディッシュにしたのが大きいです。
チーズのやつとか好やけど・・・。紫蘇もきらいではないです。
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５月20日
ミックスピザ(1枚)
397kcal
照焼チキン弁当
712kcal
冷やしぶっかけうどん
217kcal
一口チョコ(1粒)
75kcal
チャーハン
492kcal
春雨スープ(インスタント)(1食分)
44kcal
日本酒1合 （1合）
185kcal
フランクフルトパン
281kcal
焼酎ロック （1杯）
117kcal
スモークタン
85kcal
クラッツペッパーベーコン(江崎グリコ)
122kcal
総カロリー 2727kcal（借りカロリー 227kcal）
最後にノリでフランクフルトパン食べてもた。
酒飲むと、なんでもええから口にええたくなるんや。
つまみのなかで、タンはええですよ。あんがいカロリー低い。食った気になるし。
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5月21日
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
116kcal
トースト
158kcal
ごはん （1膳）
252kcal
だし巻きたまご(一切れ)
72kcal
白身魚のフライ
207kcal
ポテトコロッケ(1個)
173kcal
ビーフミンチカツ(1個)
198kcal
みそ汁 （豆腐・ワカメ） （1杯）
39kcal
スパゲッティペペロンチーノ
506kcal
雪印粉チーズマイルド(1食分5g)(雪印メグミルク)
26kcal
一口チョコ(1粒)
75kcal
ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス(1本)(明治)
82kcal
ミニチョコパン(1個)
114kcal
総カロリー 2087kcal （借りカロリー -413）
カロリー稼いだー！！
ッペッペロンチーノすきでよかた。
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5月22日
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
野菜炒め
128kcal
野菜生活100 瀬戸内レモンミックス(1パック200ml)(カゴメ)
96kcal
卵焼き 1切れ
72kcal
焼きウインナー(2本)
96kcal
ごはん （1膳）
504kcal
野菜炒め
26kcal
焼豚 （1枚）
65kcal
まぐろのケチャップ炒め
99kcal
ミートソース
202kcal
ごはん （1膳）
378kcal
アサヒスーパードライ(1本500ml)(アサヒビール)
210kcal
餃子の辛味中華スープ
139kcal
スコーン チーズ味（25g）
140kcal
今日はご飯にミートソースをかけた不思議な飯を食べた。
総カロリーは2404kcal （借りカロリー -96kcal)
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5月23日
ドライカレーピラフ
333kcal
野菜生活100 瀬戸内レモンミックス(1パック200ml)(カゴメ)
96kcal
卵焼き 1切れ
72kcal
ドライカレーピラフ
832kcal
【お弁当にGood！】ミニハンバーグ
94kcal
お母さんのおかず 6種の和惣菜 ひじき煮(1個16g)(ニチレイフーズ)
18kcal
ドライカレーピラフ
416kcal
冷凍豚生姜焼きの具(1袋120g)(吉野家)
234kcal
プチメロンパン(1個)
109kcal
チョコバナナ(1本)
81kcal
牛乳 （1杯）
141kcal
キットカット(1袋18g)(ネスレ)
96kcal
すべての食事にドライカレーピラフが・・・。
1ヶ月のうち、一番忙しい時期だから。まぁ、しゃあないね。
嫌いじゃないしｗ
総カロリー 2522kcal （借りカロリー22kcal)
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5月24日
ポテトベーコンパン(1個)
271kcal
野菜生活100 瀬戸内レモンミックス(1パック200ml)(カゴメ)
96kcal
たまごかけごはん
498kcal
きつねわかめうどん
271kcal
ドライカレーピラフ
416kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
58kcal
ささみのレモン煮
240kcal
ブラックサンダー(1個)(有楽製菓)
115kcal
総カロリー 1965kcal（借りカロリー -535kcal）
稼いだなーてか、若干体調崩してた。未病ってやつやな。
ほんましんどかった。偏頭痛したし。
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5月25日
野菜生活100 瀬戸内レモンミックス(1パック200ml)(カゴメ)
96kcal
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
116kcal
ビーフカレー
789kcal
サラダ(ツナ、コーン、レタス、キャベツ)
234kcal
つけ麺
428kcal
ミニクロワッサン （1個）
180kcal
一口チョコ(1粒)
75kcal
カレーはグイットーネでいただきました。
サラダバーとあわせて850円ならそらカレーやで。
給料日っていうんもあるけどｗ
総カロリー2167kcal （借りカロリー -333）
今日もカロリー稼いだな。
こら一回分ぐらい、何にも気にせんと日本酒のみいけるぞ。
先輩にくっついていくか。
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5月26日
スライスチーズ 1枚(17g)
116kcal
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
野菜生活100 瀬戸内レモンミックス(1パック200ml)(カゴメ)
96kcal
のり弁当(ほっかほっか亭)
678kcal
冷やしうどん（つゆ、ねぎ多め）
160kcal
ねぎ焼き
336kcal
焼きそば
273kcal
鶏つくね
165kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭)
330kcal
サクサクカプチーノ 霜だたみ(1個)(六花亭)
144kcal
総カロリー 2547kcal （借りカロリー 47kcal）
スペックは98.0kg
97kg代が見えてきたぜ。
順調といえば順調なんじゃないか？
六花亭の詰め合わせが我が家にあって、誘惑してくるんや。
ほんでも、我慢せんでもなんとなく手をださなくなったなぁ。
意識改革ということなのかのう。
ま、この調子でがんばりまっす。
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