5月15日
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
299kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
ダノンビオ はちみつ&リンゴ(1個80g)(ダノン)
68kcal
チャーハン
738kcal
ビフカツ(居心伝)
57kcal
若鶏甘辛揚(ダイエー)
128kcal
さやえんどうの卵とじ
96kcal
日本酒1合 （1合）
185kcal
ごはん （1膳）
202kcal
牛肉コロッケ （1個）
570kcal
ポテトのポタージュ
198kcal
千切りキャベツ
12kcal
一本満足バー シリアルブラック(1本)(アサヒフードアンドヘルスケア)
198kcal
総カロリー 2820kcal（借カロリー -320kcal）
5月16日
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
お惣菜 メンチカツ
236kcal
プレーンヨーグルト（無糖） （1個）
62kcal
充実野菜 緑黄色野菜ミックス（コップ１杯）
68kcal
冷しゃぶ(豚肉)
175kcal
海老カツ(1枚)(オリジン弁当)
123kcal
ごはん （1膳）
252kcal
だし巻きたまご(一切れ)
144kcal
コロッケ(1個)
184kcal
豚骨ラーメン
618kcal
一口チョコ(1粒)
75kcal
総カロリー 2186kcal（借カロリー -314kcal）
5月17日
フレンチトースト （1枚）
283kcal
バニラヨーグルト(日本ルナ)
122kcal
充実野菜 緑黄色野菜ミックス（コップ１杯）
68kcal
あじフライ （1尾）
552kcal
ごはん （1膳）
252kcal
高菜漬物
5kcal
みそ汁 （豆腐・ワカメ） （1杯）
39kcal
高野豆腐の煮物
26kcal
ハヤシライス
706kcal
一口チョコ
100kcal
総カロリー 2153kcal（借カロリー 347kcal）
5月18日
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
充実野菜 緑黄色野菜ミックス（コップ１杯）
68kcal
若鶏の竜田揚げ(1個)
270kcal
ごはん （1膳）
504kcal
千切りキャベツ
12kcal
チキンスープ
27kcal
ハヤシライス
1059kcal
せんべい 醤油(1枚)
174kcal
キリンラブズスポーツ(1本555ml)(キリンビバレッジ)
89kcal
総カロリー 2452kcal（借カロリー -48）
現在スペック 98.2kg
しかし、ここにきてなかなかへらんなぁ。いちおうベルトは一つ減ったので
なんとか、体が、減る準備をしていると信じたい。
しかし、ここにきてなかなかへらんなぁ。いちおうベルトは一つ減ったので
なんとか、体が、減る準備をしていると信じたい。