5月27日
野菜生活100 瀬戸内レモンミックス(1パック200ml)(カゴメ)
96kcal
トースト(マーガリン塗り)(1枚)
249kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
116kcal
豚キムチ
359kcal
まぐろステーキ おろし玉ねぎソース
121kcal
ごはん （1膳）
252kcal
ごはん （1膳）
252kcal
ひき肉入りオムレツ
232kcal
カステラ （1切れ）
160kcal
サクサクカプチーノ 霜だたみ(1個)(六花亭)
144kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭)
165kcal
総カロリー 2146kcal （借りカロリー -354）
５月28日
フランスパン 2切れ
167kcal
スライスチーズ 1枚(17g)
58kcal
合挽き肉のそぼろ煮
149kcal
海鮮丼
520kcal
ビーフステーキ(200g)
548kcal
焼肉タン塩
161kcal
たまごかけごはん
332kcal
ほうれん草のソテー
53kcal
ラングドシャ(1枚)
65kcal
マルセイバターサンド(1個)(六花亭)
132kcal
総カロリー 2185kcal （借りカロリー -315）
５月29日
スライスチーズ 1枚(17g)
58kcal
フランスパン 2切れ
167kcal
野菜生活100オリジナル(1本200ml)(カゴメ)
69kcal
ごはん （1膳）
504kcal
卵焼き 1切れ
108kcal
焼きウインナー(2本)
96kcal
白菜のキムチ
19kcal
鴨の燻製
38kcal
自然解凍でおいしい ! きんぴらごぼう(1個15g)(ニッスイ)
23kcal
トンテキ
378kcal
チャーハン
615kcal
一本満足バー シリアルブラック(1本)(アサヒフードアンドヘルスケア)
198kcal
牛乳 （1杯）
141kcal
総カロリー 2414 (借りカロリー -86）
スペック 97.0kg
いやはや減っているねー。
最近見た目よりも動きの軽やかさとかをみて、痩せた？っていわれる。
たしかに、軽やかだし生きてて楽になってきたようなきがします。
食事のメモはよくしてるが、あとは、大して我慢をしていないし、
苦しいといった感じは微塵もない。
あるていどわかってきたことは、酒を飲むとおかしくなるので
酒を飲む回数を増やすと、すぐにリバウンドを起こすだとおもう。
でも、ある種日本酒を飲むために、ダイエットしていると思えばそれはそれ
でそんなに苦しくはないかな。
このいっぱいのために普段記録してるんやー。
なので、1ヶ月に一回くらいはリバウンドするんやろなー。
とおもいつつ、どうせなら安くておいしい店にいきたいなあとおもう。
今年の新酒（１１月ごろ）までは、このままの調子でレコーディングしていって
目いっぱい飲むぞー！