6:00起床
やはり寝坊したｗ
昨日の夜22時過ぎにこんなウレシイことあったから仕方ないね
基礎体温36.45
血圧123/75/58
睡眠時間4時間56分
大3 小6+3+2+2=13
歯磨き圧腿3'00'’
起床時ストレッチ6'30''
Dr.grip
+足指ジャンケン
+足甲裏体操
+腰ストレッチ
+站樁功
+足裏ゴルフボール
でオールクリア
7:00朝食
426
歯磨き圧腿 3'00''
食後室内歩き7'19''
1110
家事全般
2243
買い物
3044
午後からの教室が休講になった
楽でいいけど運動量は減るね…
とりあえず買い物いってギターやってから
今日の運動は考えよう
雨だと体調キツイわー
（家事で動く量も自然と減るしなあ）
室内歩き 21'15''
5384
12:45昼食
歯磨き圧腿3'00''
5521
上半身トレ 6'45'’
短い…www
室内歩き
サボリーノ
ネットサーフィン20分
5924
反復入浴 45分
Emakid
夕飯
歯磨き圧腿 3'00''
室内歩き 7'45''
ストレッチ 15'36''
7430
あと500歩ちょい...
どーしよっかなあ...
オットと一緒に腹筋ダンス 40分ちょい
9286
くたくただーーー！！
体力つくといいなぁ